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Category: BeachBody

 

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FIXATE Mother’s Day Recipes

This Mother’s Day, show your love and appreciation with a wholesome, home-cooked breakfast. These FIXATE recipes are the perfect way to support mom’s healthy eating goals and thank her for all that she does every day! What Is FIXATE? FIXATE is a Beachbody On Demand cooking show hosted by Ultimate Portion Fix creator Autumn Calabrese and her brother…
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Mango Orange Turmeric Shakeology

There’s nothing better than a refreshing, citrusy shake when it starts to heat up outside. This Mango Orange Turmeric Shakeology smoothie hits all the right notes: sweet mango, tart orange, creamy Greek yogurt and Vanilla Whey Shakeology, Collagen Boost, and a teaspoon of turmeric for good measure. Learn more about collagen and how it works. Pro…
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Cinnamon Vanilla Almond Milk Latte

Instead of slurping down plain hot coffee in the morning, take 10 minutes to make this easy Cinnamon Vanilla Almond Milk Latte — you’ll thank us for it! The basic latte gets a major upgrade with this recipe. Coffee (yay!) blends with creamy almond milk, with light notes of cinnamon, vanilla, plus a scoop of…
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Try These Knockout 10 Rounds Shakes!

If you’re looking for some new Shakeology recipes to try out, don’t miss these knockout shakes inspired by Joel Freeman’s latest program, 10 Rounds! (Pro tip: Prepare yourself for some — ok, a LOT — of boxing puns ahead. You’ve been warned.) These recipes were inspired by Joel & Crew’s Excellent 10 Rounds Roadtrip. They filmed…
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Spiced Wafer Latte Shakeology

If you’re a Philly resident, you know that nothing tastes better in the fall than a spiced wafer. (sorry, pumpkin spice). This iconic local delicacy is a snappy cookie (not a “wafer”) that tastes of ginger, clove, cinnamon, and molasses. We re-created the famous flavors for this Spiced Wafer Latte Shakeology so you can enjoy the…
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Rencontrez Ilana Muhlstein, Diplômée en Sciences, Diététicienne Nutritionniste Agréée

Ilana Muhlstein, experte diététicienne nutritionniste agréée, est la cofondatrice du programme nutritionnel de Beachbody 2B Mindset, conçu pour vous aider à perdre du poids sans faire d’exercice, sans compter les calories et sans vous priver. Ilana partage avec vous la façon dont elle a lutté contre le surpoids et comment elle a perdu plus de 45 kilos…
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Philadelphia, PA | 10 Rounds Tour

It’s the final countdown! @JoelFreemanFitness and his crew are on week six of their @10RoundsProgram tour, bringing the final fight to Philadelphia. Weeks one through five, they taught you technique, drills, defense, offense, movement, and foot patterns so now that in week six, you can put it all together when you step into the ring…
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New York Cheesecake Shakeology Smoothie

This delectable dessert-like Cheesecake Shakeology recipe will definitely put you in a New York state of mind. We blended Vanilla Shakeology with creamy Neufchâtel cheese, Greek yogurt, and….(wait for it…)…frozen cauliflower rice for a luxuriously smooth shake. Frozen cauliflower provides extra creaminess and since it’s so mild-tasting, you’ll never even know it’s in your shake.…
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10 Rounds Avec Joel Freeman

La boxe n’est plus le secret le mieux gardé du monde du fitness : elle est plus tendance que jamais. C’est l’un des meilleurs entraînements COMPLETS que vous puissiez pratiquer. Mais, pour certains, se retrouver dans une salle de boxe peut paraître assez intimidant. C’est pourquoi, au printemps, le super entraîneur Joel Freeman lancera 10 Rounds sur…
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Barre Blend Avec Elise Joan

Les entraînements à la barre sont l’une des tendances fitness les plus populaires ces dernières années. Ses fervents défenseurs louent sa façon de sculpter et de tonifier le corps sans trop d’impact, tout en améliorant la posture et la flexibilité. Les mouvements inspirés de la danse classique sont amusants, pointus et développeront votre grâce. Que…
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Golden Chai Coconut Milk Latte

If golden milk and chai tea had a baby, this Golden Chai Coconut Milk Latte would be the result. In this recipe, we melded the gorgeous flavors of those two drinks together and added a scoop of collagen to make this a truly special drink. The aroma of this warm drink is swoon-worthy: nutmeg, allspice,…
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FIXATE Cinco de Mayo Recipes

If you’re looking for Cinco de Mayo food ideas, then consider your search over! We put together a list of deliciously mouthwatering recipes that you’ll want to make every day, not just May 5th. These Cinco de Mayo recipes were created by two people who know food: Ultimate Portion Fix creator Autumn Calabrese and her…
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7 Exercices Pour Avoir des Abdos en Béton

S’il faut adopter une certaine stratégie (et avoir de bons gènes) pour faire ressortir ses abdos, renforcer la ceinture abdominale ne requiert pas d’équipement sophistiqué ni de travailler ses abdos comme un fou. Vous n’avez besoin que d’un mouvement simple: la planche. La planche est un mouvement isométrique de force ne nécessitant que votre poids…
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Comment Faire une Traction Supination

Bien qu’elles semblent pratiquement identiques, la traction supination et la traction pronation sont en réalité différentes. Elles ont certains points communs, mais lorsqu’on les compare, les tractions supination offrent des avantages uniques de développement musculaire que l’autre n’a pas. Quelle est la différence entre une traction supination et une traction pronation ? Tout vient d’un changement…
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FAQ à Propos du Programme 80 Day Obsession

Nous avons rassemblé en un seul endroit les réponses aux questions les plus fréquemment posées sur le programme de nutrition et de remise en forme 80 Day Obsession créé par Autumn Calabrese. Nous espérons que cette lecture vous incitera à vivre votre obsession! Q: Où trouver le programme 80 Day Obsession? R: Le programme 80…
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La Différence Entre Jours de Repos et Récupération Active

Après avoir sué toute une semaine à l’entraînement, il n’est pas surprenant que vous soyez content d’avoir un ou deux jours de repos. Les termes “repos” et “récupération” sont souvent utilisés comme synonymes dans le cadre du sport. Bien qu’ils soient similaires, le repos fait partie de la récupération tout comme le REM fait partie…
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Tout ce Que Vous Devez Savoir sur les Séances D’entraînement HIIT

Le monde du fitness est sensible aux tendances et aux mots à la mode dont le principal et plus récent est sans doute “HIIT,” l’acronyme de “high-intensity interval training” (“entraînement fractionné de haute intensité”). Mais les concepts cachés derrière le HIIT ne sont pas particulièrement innovants ou tendance. Ils se fondent sur des études scientifiques…
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Jour de Réalimentation: De Quoi S’agit-il et en Quoi Cela Consiste-t-il

Si vous êtes un passionné de fitness, vous avez sans doute déjà entendu parler des “jours de réalimentation,” une stratégie selon laquelle vous augmentez vos calories, les glucides en particulier, pendant un jour afin de faire le plein d’énergie et d’améliorer vos performances, ainsi que vos résultats. Des recherches prometteuses soutiennent les jours de réalimentation.…
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Les 6 Conseils les Plus Importants Pour Développer ses Muscles

Que votre objectif soit de développer votre masse musculaire ou d’améliorer votre endurance et vos performances sportives, vous voulez voir des progrès… rapides. Mais pour développer efficacement des muscles, il ne suffit pas de passer tout son temps à soulever des haltères. Outre votre programme d’entraînement musculaire, vos choix en termes de régime alimentaire et…
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4 Habitudes Pourvous Aider à Démarrer (et à continuer!) Manger Sainement

On croit à tort que pour changer ses habitudes alimentaires et manger sainement, il faut faire des changements profonds dans sa vie. C’est faux. Les petits changements ou ajustements peuvent aussi avoir une importance considérable. Adoptez ces petits changements comme des habitudes quotidiennes et vous commencerez à perdre du poids… sans le reprendre. Pour vous…
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